Re:어떻해야죠?

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Re:어떻해야죠?

호연센터 0 2036
우리는 생각의 내용으로 자신의 기분, 의욕, 욕구, 행동이 결정됩니다. 
물론 이러한 생각을 이루는데에는 가족, 환경 등 많은 영향이 있었을 것입니다. 
다른 사람과 있을 때는 아무렇지 않지만 혼자 있을 때는 우울해지고 또 불면증도 있다는 말씀에서 지금 **님이 느끼는 무력감을 다시금 보기도 합니다. 

다른 사람과 있을 때는 생각의 내용이나 관심이 자신에게만 향하는 것이 아니라 여러 곳으로 분산됩니다.
그래서 자신과 맞부딪히지 않아도 됩니다.
반면에 혼자 있을 때에는 대부분이 자신에 대한 생각으로 흘러가게 됩니다.
혼자 있을 때 떠오르는 내용은 미래에 대한 걱정, 과거에 대한 후회, 상상이라고 하셨습니다.
그러한 자신에 대한 관심의 이동과 집중이, 또 그 내용이 다수 걱정과 후회라면 혼자 있을 때 힘들고 우울하고 무력감을 느끼는 것은 너무나 당연합니다. 

왜 자신에 대해, 미래에 대해 걱정하고, 과거에 대해서도 후회를 하시는지요.
물론 현재의 자신의 모습에 만족하지 않을 수도 있고 또 좌절감도 있을 것입니다.
그러나 그러한 감정들은 현재를 과정이 아니라 결과로 보기 때문입니다.
현재는 과정일 뿐입니다.

이제 겨우 20살입니다.
연령은 각자 주관적으로 느끼는 것이라 해도 이제 비로소 무엇인가를 시작할 연령이 아닌지요.
미래에 대한 걱정과 과거에 대한 후회로 생각의 내용을 채우기에는 아직 아무 것도 결정이 끝난 것은 없습니다.
설혹 미진한 점이 있더라도, 설혹 후회되는 점이 있더라도, 설혹 좌절된 것이 있더라도 이에 대한 생각의 집중은 불안과 갈등을 불러일으키고 자신의 어떤 것도 해결해 주지 못합니다.
더더욱 자신의 힘을 잃게 만들 뿐입니다 .

먼저 혼자 있을 때 생각하는 자신의 생각의 내용을 다른 쪽으로 돌려야 합니다.
스스로 의식적으로 생각의 내용을 부정이 아닌 긍정으로, 후회가 아닌 행동의 계획으로 채울 수 있어야 합니다.
그 생각의 내용이 나의 기분을, 나의 행동을 만들어 갑니다.
혼자 있을 때 생각이 부정적인 면으로 흐르지 않도록 스스로를 경계하고,
또 이제야말로 제대로 된 시작을 할 때라는 자각이 있어야 합니다.
그렇게 스스로를 도와나갈 수 있어야 합니다.
지금은 과정일 뿐 목표점이 아니며 현재에 촛점을 두며 미래를 계획하셔야 할 시기입니다. 
무엇보다 다시 한번 기운을 내시기 바랍니다.

이 경희