나를 얼마나 소중하게 생각하는가?

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나를 얼마나 소중하게 생각하는가?

  타인들이 나를 무시하거나 비판하는 태도를 보이면 쉽게 기분이 상하고, 다시는 그렇게 하지 못하도록 해야겠다고 생각하실 것입니다. 그러나 여러분 스스로는 자신을 얼마나 소중하게 생각하고 존중하고 계십니까?
  자신을 소중하게 생각하고 신뢰해야 타인도 신뢰하고 존중할 수 있습니다. 스스로를 존중하지 않으면서 타인을 배려하는 것도, 나만 존중하고 타인은 배려하지 않는 것도 결국은 나를 존중하고 믿는 마음이 부족해서 생겨난 결과입니다.

  아래의 문항에 얼마나 많이 해당되는 지 확인해 보십시오.

  ⊙ 자신을 긍정적으로 수용하는 것이 어렵다.
  ⊙ 스스로를 경시하고 자주 비난하는 말을 한다. 
  ⊙ 자신이 피해를 입는 상황인데도 타인이 싫어할 것 같아
    서 라는 이유로 자기주장을 하지 못한다. 
  ⊙ 자신의 능력 보다 낮은 목표를 정하여 실패를 미연에 방
    지한다.
  ⊙ 타인의 인정이나 평가에 지나치게 영향을 받는다.
  ⊙ 자신의 행복이나 즐거움에 대해서 경시하는 태도를 보인
    다.
  ⊙ 책임지려고 하지 않고 가능한 의사결정권을 타인에게 미
    룬다.
  ⊙ 남들과 이야기 할 때 눈을 맞추지 못한다.
  ⊙ 문제가 발생하면 책임지지 않고 외부환경이나 타인의 탓
    으로 전가시킨다.
  ⊙ 자신의 가능성을 믿지 못한다.
  ⊙ 주어진 상황에서 늘 수동적인 태도를 취한다.

자신을 존중하지 못하는 것으로 판단이 되신다면, 원인을 탐색해 보십시오.
모든 영역에서 자신이 없는 것은 아닐 것입니다. 가장 자신이 없는 부분은 어떤 것이지, 그래도 자신 있게 할 수 있는 부분은 어떤 영역인지 찾아보십시오.
자신 있게 하실 수 있는 것부터 하나씩 목표를 정하셔서 성공경험을 하도록 노력해 보십시오.
그리고 성공경험의 느낌을 탐색해 보시고 생활 전반에 걸쳐 확대해 나가세요.
세상 변화의 주체는 바로 여러분 자신입니다.
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